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  Santé des yeux  

Comment apaiser les yeux gonflés ?

26.11.2012

Vous avez les yeux gonflés de façon chronique ? Bienvenue au « Club » dont les membres se multiplient par milliers ces dernières années, sans que personne n’arrive à enrayer le fléau ! Agressés du matin au soir par une surexposition aux écrans de toutes sortes (télévision, ordinateurs, smartphones) ou encore à l’éclairage LED Haute Energie, nos yeux ont toutes les raisons d’être fatigués. Mais que pouvons-nous donc faire pour les apaiser et les ménager ? Tout d’abord, il est important de comprendre que le problème des yeux gonflés ou fatigués est loin d’être une fatalité : il peut et doit être sensiblement réduit pour préserver aussi bien votre santé oculaire que votre beauté. Ce dossier vous donne l’occasion de comprendre les causes des yeux gonflés et offrent des conseils pratiques pour éviter et apaiser la fatigue oculaire.   

 Syndrome des yeux gonflés : les causes et risques

Le problème des yeux gonflés ne provient souvent pas seulement des écrans ou d’un manque de sommeil. Plusieurs autres facteurs peuvent également causer une forte accumulation de fluides autour de l’œil ou influencer l’élasticité de la peau située autour des paupières. Parmi les causes des yeux gonflés citons entre autres:

  •          La consommation excessive de sel, contribuant à la rétention de l’eau autour des yeux
  •          Boire en grande quantité avant de dormir (trop d’eau dans le corps avant le sommeil
  •          Une réaction allergique à certains aliments, au pollen ou encore aux plumes d’oreiller
  •          Les changements hormonaux chez les femmes (règles, grossesse)
  • ·        L’utilisation de crèmes antirides ou autres produits cosmétiques riches en eau

Si vous êtes porteur de lentilles correctrices ou cosmétiques, sachez que le dépassement de la durée de port optimale figure également parmi les causes des yeux gonflés et fatigués !  

Quelques conseils et remèdes pour les yeux gonflés

Pour soulager les yeux gonflés ou fatigués et éviter ces problèmes, il suffit parfois d’adopter de bonnes habitudes assez simples. Voici quelques astuces :

  1. Prenez soin de votre hygiène du sommeil en dormant suffisamment mais pas trop ! Prenez soin de surélever légèrement la tête de votre lit afin d’éviter l’accumulation de liquides dans vos paupières.
  2. Si vous avez malgré tous les yeux gonflés le matin, appliquez durant quelques minutes une compresse froide (glaçon emballé dans une serviette propre) sur vos yeux. Cela stimulera la microcirculation et entraînera rapidement un effet décongestionnant.
  3. L’application d’un masque hydratant conservé au réfrigérateur est souvent très efficace.
  4. Un petit automassage des yeux peut également vous faire le plus grand bien. Il existe plusieurs techniques ainsi que de nombreux livres pratiques à ce sujet.

Et le fameux cliché des rondelles de concombres sur les yeux ?  Eh bien en réalité, les concombres n’ont aucune faculté homéopathique particulière si ce n’est le fait d’être un légume particulière riche en eau et donc idéal pour hydrater les yeux gonflés ou fatigués !

Pour terminer, voici une petite séquence pratique pour apprendre l'automassage efficace pour apaiser la fatigue des yeux:

Automassage : comment apaiser les yeux fatigués ? par Viesaineetzen sur maTVpratique.com

 

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